２０２０年１月２３日（木）
「健康経営」の一環として健康機会増進セミナーを開催致しました。
講師は、健康保険協会からの斡旋で横浜市体育協会の先生をお招き致しました。
１時間ほどの間でしたが、前半は身体的な特徴と効果的なトレーニングについて
資料をもとにご講義を、後半は椅子に座っていてもできる実技を教えて頂きました。
肩こり、腰痛、ひざの痛み等の元となる筋肉をほぐすストレッチ。
時々痛みを感じつつも、全身がほぐれていくのを実感できた１時間でした。
設計業務やデスクワーク業務の多い職場ですので、こまめなストレッチで
皆さんの健康が維持・改善されれば良いなと思います。
最後に、ストレッチの手軽な道具としてテニスボールを希望者に頂きました♪
（ほぼ全員？）