🌱AZA「健康行動宣言」を始めました！💪 ～一人ひとりの小さな行動を、毎日の健康づくりへ～
こんにちは！あざちゃんシスターズのひーちゃんです
AZAでは、ラジオ体操や健康セミナー、健康通信、食育、運動器具の設置など、日々さまざまな健康づくりに取り組んでいます。
こうした取り組みを「知る・参加する」から、一人ひとりの日々の健康行動につなげるため、
今期から「健康行動宣言」を始めました！
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「まずはこれならできそう！」をひとつ
健康診断の結果や普段の生活を振り返り、「まずはこれならできそう！」と思う行動を自分で決め、
3か月間、自分のペースで取り組む活動です。
対象者30名全員が宣言しました！📣
2026年9月現在、対象者100％（30名）が健康行動を宣言しました。
集まった宣言には、こんな行動がありました👇
💬「事務所の健康器具を、出社した日は毎日使います！」
💬「毎日の体重測定と5階までの時は階段を使います！」
💬「1時間座ったら、軽くストレッチをします！」
💬「質の良い睡眠がとれるように毎晩、寝る前にストレッチを続けます！」
それぞれが自分の生活に合った健康づくりを考える機会となっています✨
🍀 完璧よりも、無理なく続けられること
大切にしているのは、最初から完璧を目指すことではなく、無理なく続けられる小さな行動から始めること。
「できた・できなかった」を評価するための取り組みではありません。
🔄 3か月後に振り返って、次の一歩へ
3か月後には、
「どのくらい続けられたかな？」「生活の中で何か変わったかな？」を振り返ります。
そのまま続ける、少し工夫する、新しい行動を選ぶなど、次の3か月につなげていきます🌱
今後も、取り組みの経過をご紹介していく予定です！
一人ひとりの健康は、AZAの技術力を支える大切な土台です💪
これからも、健康経営を重要な経営課題の一つとして位置づけ、従業員が主体となる健康づくりを応援し、
定年70歳まで健康で安心して働き続けられる職場を目指していきます！
