本日は、アザエンジニアリングで毎回大人気の「健康セミナー」を開催します！
講師は、これまで何度もご指導いただいている大人気講師の李 梨暎（り りえい）先生。今回でなんと5回目の開催となりました。
■ 健康指導のプロ・李先生
李先生は、健康指導歴23年の豊富な経験を持ち、ラジオ体操をはじめ、太極拳・氣功・ヨガなど、さまざまな体の動かし方や健康づくりを指導されています。
難しい運動ではなく、一人ひとりの体の状態や体力に合わせ、無理なく実践できる方法を分かりやすく教えてくださるのが李先生の指導の魅力です。
だからこそ、AZAの社員にも毎回大人気です！
■ 「ラジオ体操って、こんなに効くの？」
これまでのセミナーでは、私たちが毎日行っているラジオ体操を中心に、正しい姿勢や体の動かし方、ストレッチ、セルフケアなどをご指導いただきました。
「ラジオ体操なら毎日やっているから大丈夫！」
……と思っていても、李先生の指導を受けると、姿勢や動かす筋肉、体を伸ばす方向を少し意識するだけで、効き方がまったく違う！
毎回、新しい発見があります。
■ 「体調が良くなった！」「痛みが楽になった！」
何より嬉しいのは、教えていただいたことを日常生活でも実践した社員から、
「体調が良くなった！」 「痛みが楽になった！」 「体が動かしやすくなった！」
といった声が聞かれることです。
健康セミナーは、参加して終わりではありません。学んだことを毎日の生活に取り入れることに意味があります。
■ 第5回は「簡単ストレッチ＆セルフケア」！
今回のテーマは、「簡単ストレッチ＆セルフケア」。
自分の体の状態や体力に合わせ、無理なくできる動きを、講義＋実践で楽しく学びます。
肩、腰、首、膝など、年齢を重ねれば気になるところも増えてきます（笑）。
だからこそ、痛くなってから何とかするだけではなく、普段から自分の体を知り、自分で整える習慣をつくることが大切です。
健康は一日ではつくれません。毎日の小さな積み重ねが、未来の自分をつくります。
今日もしっかり学び、しっかり体を動かして、みんなで元気に！
アザエンジニアリングはこれからも、社員の皆さんが健康で、元気に、そして長く活躍できる会社を目指して、楽しい健康づくりを続けていきます！