雨の日が多いですが朝晩は涼しくなり、秋の気配を感じるようになってきました。
この夏、暑さを理由にウォーキングや運動を控えていた方も多いのではないでしょうか。
そんな皆さんに朗報です（笑）。
これからは身体を動かすのに気持ちの良い季節です！
■9月は「健康増進普及月間」
厚生労働省では、9月1日から30日までを「健康増進普及月間」としています。
今年の統一標語は、
「1に運動 2に食事 しっかり禁煙 良い睡眠 ～健康寿命の延伸～」
では、そもそもなぜ、この月間が設けられているのでしょうか。
日本では平均寿命が大きく延びる一方、高齢化や生活環境の変化に伴い、糖尿病、がん、心臓病、脳卒中などの生活習慣病が大きな課題となっています。
そこで大切になったのが、病気になってから治療するだけではなく、生活習慣を改善して病気になること自体を予防する「一次予防」という考え方です。
つまり、ただ長生きするのではなく、「元気に長く生きる＝健康寿命を延ばそう！」という取り組みなのです。
■AZAも健康づくりを応援！
私たちの仕事は、CADを使ったデスクワークが中心です。気が付けば何時間も座りっぱなし……ということもあります。
だからこそアザエンジニアリングでは、「健康を個人任せにしない」ことを大切にしています。
社内には筋トレ器具をそろえ、最近では懸垂や肩まわりの運動ができるぶら下がり健康器も仲間入りしました。
さらに毎月の「食育マルシェ・ライト」では、昼休みに食事や栄養について楽しく学んでいます。
こうした取り組みを継続し、今年度も「かながわ健康企業宣言」最高ランクの五つ星認定をいただきました。
■さあ、週末です！外へ出よう！
健康づくりといっても、難しく考える必要はありません。
ウォーキングでも、サイクリングでも、軽いハイキングでもOK！
健康は一日にしてならず。でも、始めるのは今日からできます。
少し涼しくなってきたこの季節。秋の空気を感じながら、今週末はぜひ「運動の機会」をつくってみませんか？
一週間頑張った身体をリフレッシュして、また元気に月曜日を迎えましょう！
それでは皆さん、健康で楽しい週末を！