＊.:*・必見！！あざちゃん健康通信・*:.＊
ちょっと気になる？たばこと健康の関係🚭
こんにちは！あざちゃんシスターズの妹、マーちゃんです
今回は「禁煙」について、社内アンケートの結果をご紹介します！
▼▲▼▲📊アンケート結果▲▼▲▼
🌸吸ったことがない・・15名
🚭過去に吸っていたが、禁煙継続中・・12名
🚬喫煙者・・6名
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※AZAでは禁煙継続中 ＋吸ったことがない人 が「８割！！」 です
すでに多くの方が“たばこのない生活”を送っており、
禁煙を続けている方もたくさんいらっしゃいます
💨たばこ🚬が体に与える影響って？
たばこに含まれるニコチンは、血管を縮めて血流を悪くしたり、疲れやすくしたりします💦
でも、禁煙を始めると1日で血圧が正常化、1週間で味覚が回復！
体はすぐに元気を取り戻してくれるんです💪
🌈「無理にやめる」より「ちょっと意識してみる」!
いきなり“やめよう”とするとプレッシャーに感じますよね。
✅ 1本減らしてみる
✅ 吸いたくなったら深呼吸
✅ 禁煙している仲間と話してみる
小さな一歩が、未来の大きな変化につながります(*^^*)🌟
マーちゃんからひとこと
禁煙は「我慢」ではなく、「自分をいたわる選択」！！
無理せず、自分のペースで考えるだけでも立派な第一歩です
吸わない時間が増えると、体も心も軽くなり、
朝の目覚めや仕事中の集中力がぐっと良くなりますよ🌼
次回は『🍂季節の変わり目に気をつける健康管理シリーズ（第二弾）』を予定しております。
お楽しみに～