🧘♀️＼みんなでリフレッシュ！／🌈 ～第２回AZA健康セミナー レポート-②～
「第２回 AZA健康セミナー」実際の声とアンケート結果・リクエストのご紹介
こんにちは！あざちゃんシスターズの姉、ひーちゃんです💖
「第２回 AZA健康セミナー」の後、今回もアンケートを取りました！
＼💡「わかりやすい！」「効果を実感できる！」と大好評🙌／
今回のアンケートでも、ほとんどのみなさんが🗣️✨「わかりやすかった」「役に立った」と回答！
体を動かしながら直接指導してもらえ、効果を即実感できるスタイルが大好評でした！
💬参加メンバーの声を一部ご紹介👇
🔹「先生が手取り足取り教えてくれて、すごくわかりやすかった！」
🔹「簡単な動作なのに“効いてる！”って実感できた！」
🔹「反り腰や猫背の改善方法が分かってよかった！」
🔹「一緒に体を動かしながら説明してもらえたので、とてもわかりやすかった！」
🔹「体の状態を見てグループごとに指導してもらえたのがよかった！」
🔹「呼吸法が印象的。体が伸びてスッキリ！」
🔹「ストレッチ後、関節の可動範囲が広くなったように感じた！」
🔹「簡単なストレッチで即効性があると感じたので、習慣づけしたい！」
💻動画視聴メンバーからは・・・👇
▶「坐骨神経痛に絶大な効果がありました！」
▶「情報が充実していて、非常に満足度が高かった！」
▶「首や肩まわりがかなりほぐれた」
▶「反り腰対策のストレッチが効果的ですごく良かった！」
▶「家族で一緒にやってみたら“首が楽になった”と好評でした！」
など、うれしい声がたくさん寄せられました✨
✨
＼💡多くのリクエストもしっかり届きました！💡／
⏰「もっとセミナーの時間を延ばしてほしい！」
📅「セミナーの頻度が増えるとうれしい！」 というリクエストの嵐！！
ほかにも、こんな具体的な声もたくさん！
✅ラジオ体操の見本を教えてもらえると毎日取り入れやすい
✅短時間で効果的な「血流」を良くする方法を知りたい
✅疲れない椅子の座り方を知りたい
✅マウス操作で崩れた姿勢を整えるストレッチを知りたい
✅歩くときの姿勢（肩や重心など）を知りたい
✅パッと見直せる図解やマニュアルがあるとうれしい
✅内容を絞って、ゆっくり習いたい
✅椅子に座って気軽にできるストレッチが知りたい
✅年齢に合わせたケガ予防のストレッチをやってほしい
などなど・・・
＼🏃♀️みんなが取り入れたい “ 健康習慣 ” は・・・？🏃♀️／
アンケートでは、[ 日常に取り入れたい健康習慣 ]として・・
🔸オフィスでもできる簡単なストレッチ
🔸姿勢改善（猫背・巻き肩など）
🔸長時間の座りっぱなしを避け、こまめに体を動かす
🔸眼精疲労対策や睡眠の質アップ
🔸ながら筋トレ
🔸正しいラジオ体操
などなど、、
“楽しみながら健康をもっと意識したい”という、前向きな声がたくさんありました！
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これからも、みなさんの声をもとに
「どんなサポートがあれば、もっと健康的に、もっと心地よく過ごせるか」
AZAらしい工夫や取り組みを考えるヒントにしていきたいと思っています！
AZA健康セミナーは、AZAの健康経営の大切な一環として、
【“知って終わり”ではなく、“実際にやってみる・続けてみる”からこそ、身体は応えてくれる】をテーマにした取り組みです🌈🌿
引き続き、 みんなが楽しめて実感できる実践型の健康セミナー もどんどん企画していく予定です！
こころとからだの健康もみんなで守っていきましょう～！